Chá verde: Como tomar? Posso tomar?
Muito conhecido e apreciado no mundo todo, o chá verde é uma bebida milenar. Esse chá tem sua origem na China e Índia e é consumido por pessoas que querem manter uma vida saudável, emagrecer ou ter sensação de bem-estar. Ele também vem ganhando espaço há algum tempo em dietas. Acompanhe ao longo desse post, […]
Aeróbico ou Anaeróbico: qual exercício emagrece?
Os exercícios aeróbicos e anaeróbicos são importantes para o corpo e geram benefícios e resultados. Descubra qual faz você perder mais peso.
5 sucos naturais para incluir na sua alimentação
Os sucos naturais são uma ótima fonte de nutrientes, além de práticos e fáceis de implementar em uma dieta balanceada. Por meio das substâncias presentes nessas bebidas, é possível potencializar a saúde e obter vitaminas e antioxidantes. Alguns sucos apresentam benefícios como melhoria da pele, outros dão aquela força para o seu sistema digestivo e […]
Dieta Low Carb: Como fazer e o que comer?
Você já deve ter ouvido falar que a Dieta Low Carb é conhecida pelo seu alto poder de emagrecimento, não é mesmo? É comum escutar relatos de pessoas que perderam peso aderindo a essa dieta. A baixa ingestão de carboidratos é a responsável por promover uma restrição calórica ajudando no emagrecimento. Na Dieta Low Carb […]
A normalização e relativização da obesidade
Tenho percebido uma tendência atual de NORMALIZAÇÃO da doença obesidade. Antes que venham dizer algo, aqui estou falando de OBESIDADE, e não de quilinhos a mais, uma barriguinha saliente, ou qualquer padrão de beleza ESTÉTICO imposto que não influencia na saúde do paciente. Acredito que devemos ter muito cuidado com o discurso de aceitação travestido […]
Flavonóides em alimentos: como podem proteger contra o câncer e doenças cardíacas.
Uma maçã por dia pode ajudar a manter o câncer e as doenças cardíacas ausentes. E o mesmo se aplica a outros alimentos ricos em flavonóides. Estes são nutrientes conhecidos por reduzir a inflamação e agir como potentes antioxidantes. De acordo com pesquisadores da Universidade Edith Cowan, na Austrália, pessoas que comiam mais alimentos ricos […]
Óleo de Canola é prejudicial à saúde?
Devido a alguns estudos demonstrarem que o óleo de canola é ruim para saúde, algumas pessoas decidiram retirar da alimentação. Mas antes de definir qualquer linha de pensamento, levante os “porquês”. ???? Por que esse tipo de óleo é prejudicial? É bastante refinado e transgênico. A maior parte da canola no mercado é altamente refinada […]
