Controle o nível de estrogênio com a ajuda da alimentação
Certamente você já ouviu falar no estrogênio, conhecido popularmente como o hormônio do sexo feminino. Apesar de presente em maiores quantidades nos organismos das mulheres, os homens possuem também um percentual, que varia de acordo com o momento da vida. Como todos os hormônios, o estrogênio tem um percentual ideal para cada momento específico da […]
Mantenha o foco durante as festas de final de ano com algumas dicas
Manter o foco durante as festas de final de ano é possível? Sim! Anote essas dicas simples para evitar o ganho de peso em dezembro.
Beber água emagrece e preserva a saúde: tudo que você precisa saber sobre hidratação
Beber água emagrece? Qual a quantidade diária de hidratação que meu corpo precisa? Acesse o texto e retire todas as suas dúvidas!
Aumentar a imunidade através da alimentação: descubra algumas dicas simples
Falamos anteriormente sobre a atuação dos alimentos no processo de envelhecimento cerebral e como eles ajudam a evitar doenças como o Alzheimer. O que você come tem papel fundamental em todos os processos e sistemas do corpo, não apenas no sistema nervoso, e impacta diretamente na qualidade de vida de cada um. Dentre outras coisas, […]
Tem comido descontroladamente?<br>Será que você tem transtorno de compulsão alimentar?
De maneira breve, o transtorno da compulsão alimentar (TCA) é um tipo de transtorno alimentar em que o indivíduo sente a necessidade de comer, mesmo quando não está fisicamente com fome, conseguindo ingerir enormes quantidades de comida em um determinado intervalo de tempo. Durante os episódios de compulsão alimentar(ECA), a pessoa sente perda de controle […]
É possível retardar o envelhecimento cerebral?<br>Conheça a dieta MIND
Descubra como a dieta mind pode te ajudar a retardar o envelhecimento cerebral e o surgimento do Alzheimer.
Jejum Intermitente<br>Melhor método para emagrecer?
De forma prática, o Jejum intermitente é um método de emagrecimento que tem como base a intercalação de períodos de jejum com períodos de alimentação. A ideia do método é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura através do balanço calórico negativo. Normalmente, são indicadas de 10h a 24h de jejum, que […]
