O glucomanan é um suplemento para emagrecimento composto de fibra solúvel e originário de uma planta nativa da Ásia, o konjac. Essa fibra possui extraordinária capacidade em absorver água, uma única cápsula pode transformar um copo inteiro em gel. Essa poderosa absorção é a responsável por proporcionar os benefícios para a saúde, como alivio da constipação, redução dos níveis de colesterol, açúcar e a perda de peso.

Mas afinal, ele funciona?

Pesquisas têm investigado como o glucomanan, afeta a perda de peso. Muitos relatam pequenos, porém positivos efeitos.

Em um estudo da Medical Science Monitor, 176 pessoas foram aleatoriamente designadas para uma dieta de 1.200 calorias, mais o suplemento da fibra ou uma pílula placebo.

Os pacientes que utilizaram o suplemento perderam cerca de 1,7 kg a mais, em comparação aqueles que apenas seguiram a dieta.

Uma revisão recente concluiu também que, em curto prazo, o glucomanan pode ajudar a reduzir o peso corporal em pessoas com sobrepeso ou obesas. No entanto, alguns pesquisadores acreditam que os benefícios da perda de peso de suplementos de fibra geralmente desaparecem após cerca de 6 meses. Os resultados são melhores quando combinado com uma dieta controlada.

Ou seja, existem sim algumas evidencias indicando que o glucomanan pode auxiliar no processo de emagrecimento. Porém, não existem milagres! O suplemento não fará com que você perda grandes quantidades de peso. Sem falar que é fundamental auxiliar exercício físicos, alimentação saudável e a orientação de um médico especializado.