Jejum Intermitente<br>Melhor método para emagrecer?

Mão segurando talheres sobre um prato com um relógio no centro

De forma prática, o Jejum intermitente é um método de emagrecimento que tem como base a intercalação de períodos de jejum com períodos de alimentação. A ideia do método é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura através do balanço calórico negativo. Normalmente, são indicadas de 10h a 24h de jejum, que […]

Chá verde: Como tomar? Posso tomar?

Muito conhecido e apreciado no mundo todo, o chá verde é uma bebida milenar. Esse chá tem sua origem na China e Índia e é consumido por pessoas que querem manter uma vida saudável, emagrecer ou ter sensação de bem-estar. Ele também vem ganhando espaço há algum tempo em dietas. Acompanhe ao longo desse post, […]